【恋愛体質・恋愛依存さん必見】恋人への依存を断ち切るたった一つの方法

恋愛依存
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トォウ!やあ、こんにちは!恋愛知恵袋隊のレッドだ!

ここにきている皆さんは、自分が恋人に依存してしまっていることに気づいたのでしょう。

彼氏へ依存してしまっている自分がいる…

よくないのはわかっているけど、どうしたら解消できるだろう…

最近、彼女と別れて、自分が彼女に依存してしまっていたことに気づいた。

しんどい…そうやったら解消できるだろう…

このような疑問をお持ちの方は多いでしょう。

実際、私も彼女に依存しがちで、別れたときのダメージが人並み以上に来るタイプで悩んでました笑

しかし、今では、その根本的原因に気づき、それを解消したことによって、しっかり自分を持つことができるようになってきました。

今回は、皆さんにも、私が実践した「恋人への依存を断ち切るたった一つの方法」を伝授します!

こんな人を救いたい!
  • 恋人と別れて、自分が恋人に依存してしまっていることに気づいた人
  • 恋人に依存してしまっていて、それを解消したいと考えている人

こんな人を救っていこうと思います!

皆さんもこの記事を読んで、恋人への依存を断ち切るきっかけにしましょう!

恋人へ依存してしまう原因は?

そもそも、なぜあなたは恋人に依存してしまっているのでしょうか…?

この悩みの根本的な原因は、「自分に自信がないからです。

自分に自信がないから、自分を好きになれない

自分を好きになれていないから、他人からの愛を求める

恋人にそれを求めるため、依存してしまう

これが根本的な恋人に依存してしまう理由です。

つまり、「自分に自信をつける」「自己肯定感を高める」ということが、恋人への依存を解消する唯一の方法なわけです。

恋人への依存を解消するただ一つの方法

さて、恋人への依存を解消する方法が、「自分に自信をつける」「自己肯定感を高める」ことだとお話ししました。

そのために具体的に何をするべきなのか。

それは、「自分磨き」をすることです。

自分磨きをする

自分のレベルが上がる

自分磨きをする前の自分よりも自信がつく

という感じに、自分に自信がつき、そして自己肯定感を高めることができます

自分磨きをすればいいことは分かったけど、具体的に何すればいいの?

では、具体的になにを自分磨きとしておすすめするのかお話ししていきます!

自分磨きをする上で大切なのは、「継続することなので、継続しやすいものをピックアップしてみました!

もちろん、現状でなにか自分磨きとしてやりたいことがある人はそれをやってくださいね!

おすすめの自分磨き
  • 綺麗な体を作る
  • 勉強
  • 外見
  • 内面
  • 自分の好きなこと
  • 自分の苦手なこと

おすすめは上記の通りです。

それぞれ解説しますね!

綺麗な体を作る

Good Point

体がだんだん変わっていく様子が目に見えてわかるため、モチベーションの維持がしやすい

一つ目は「綺麗な体を作る」ことです。

筋トレをしたり、食生活に気を使ったり、ダイエットをしたりと、男女ともに綺麗な体を作ることを自分磨きとしておすすめします。

綺麗な体を作ることをおすすめする理由は、体がだんだん変わっていく様子が目に見えてわかるため、モチベーションの維持がしやすいということにあります。

自分に自信をつけるためには、それなりに長い期間、努力する必要があります

長い期間、努力し続けるためにはモチベーションの維持は必須なのです。

それが一番、維持しやすいのが「綺麗な体を作る」ということです。

勉強

Good Point

自分に自信がつく以外の副産物がでかい

二つ目のおすすめは「勉強」です。

内容はどんなものでもいいです。

大学生であればTOEIC、社会人であれば副業に向けた勉強などなど!

勉強をおすすめする理由は、自分に自信がつく以外の副産物が素晴らしいということです。

例えば、英語力で自分に自信をつけようとした大学生は、英語力で自信がつくだけでなく、就活で必要なTOEICの点数まで取れてしまいます。

そのため、自分磨きとして勉強はとてもおすすめです!

【年齢別】自分磨きで勉強をするならコレ!

近々アップするのでお待ちください!

外見

Good Point

意識すればすぐに変われる

三つ目におすすめするのは「外見」です。

肌、髪型、メイク、服装などなど、すべてをひっくるめてです!

外見に関して自分磨きをするおすすめポイントは、すぐに変われるということです。

筋トレにしても、英語力にしても、一定の時間努力を重ねないと、目に見えません。

しかし、外見を磨くことに関しては一瞬で変わることができます

自分磨きをする第一歩として一番おすすめです!

【男子】おすすめの外見の自分磨き

近々アップするのでお待ちください!

【女子】おすすめの外見の自分磨き

近々アップするのでお待ちください!

内面

Good Point

男女問わず人からモテるようになる

四つ目におすすめするのは「内面」に自分磨きです。

内面の自分磨きをおすすめする理由は、人からモテるようになるということです。

内面の自分磨きをすると、単純に人としての人間性が増しますよね。

そうすると、男女ともに人にモテるようになります。

内面がよくなり、人にモテる

いろいろな人から求められる

求められている実感から、自己肯定感が上がる

という流れで、人にもモテて、自分のことも好きになれます。

ただ、内面を良くするというのは、そんなに簡単なことではありません

性格を変えるといっても過言ではないですからね…

なので、内面の自分磨きですること、意識することを理解したうえで、それをこれまで紹介してきた他の自分磨きと並行して、日常生活の中で意識する形が適切だと思います!

少しずつ気長に変えていきましょう!

内面の自分磨き!

近々アップするのでお待ちください!

自分の好きなこと

Good Point

好きなことだから、何より継続しやすい

上記で紹介した四つがピンとこなかった方は、「自分の好きなこと」を自分磨きにしてみてください。

要は、自分の趣味のレベルを上げるということです。

私の場合、趣味は歌を歌うことです。

そのため、私は自分磨きの一環として、歌のクオリティを上げるために努力しています。

実際に自分の好きなことを磨いてみて思ったのは、「好きなことを続けるだけだから、続く!!!」ということです。

何度も言っていますが、やはり自分のレベルを上げるためにはそれなりに長い期間努力しなければいけないんです。

どうせなら、楽しみながら自分磨きをしましょう!

自分の苦手なこと

Good Point

成長速度が速く、すぐ成長を実感できる

最後のおすすめは、「自分の苦手なこと」を自分磨きにしてみてください。

これ苦手なんだけど、今まで手つけてなかったんだよなー

これ興味あるけど、苦手なんよね…

このようなことがあなたにあるでしょうか?

おすすめは、「苦手だけど興味があること」です。

まず苦手なことをおすすめする理由は成長速度が速く、目に見えて成長しているのがわかるからです。

すでに90点のものを100点にするより、10点のものを20点にする方が簡単ですよね。

そして、興味があることを進めるのは、興味がないことより、あることの方がモチベーションが続くからです。

大切なのはコツコツ努力することです。

そのため、少しでもモチベーションが維持できるのもをするべきです。

「自分磨き」を継続するコツ

さてさて、しつこいようですが、自分に自信をつけるためには、それなりに長い時間、努力をすることが必要不可欠になってきます。

なので今まで、少しでも自分磨きが継続しやすいものをご提案させてもらいました。

しかし、いくら自分磨きしやすいとは言っても、続けることって大変です。

私も、自分磨きをしよう!より素晴らしい自分になろう!と思っても、なかなか継続できなくて、悔しい思いをしたことが何度もあります。

そんな中で見つけた「自分磨きを継続するコツ」をまとめてみました。

自分磨きを継続するコツ
  • 少しでも自分が好きなことをする
  • 誰かと一緒にする
  • SNSで進捗を報告する
  • 三日坊主でいい

これらのことをさらに詳しく書いた記事を用意しましたので、ぜひチェックして、あなたも自分磨きをちゃんと継続させましょう!

自分磨きを継続させるコツ

近々アップするのでお待ちください!

まとめ

ここまで読んでいただき、ありがとうございます!

恋人への依存を解消できるたった一つの方法が分かっていただけたでしょうか。

まとめると、

恋人への依存の原因は「自分に自信がないこと」

自分に自信をつけるためには、「自分磨き」をするしかない

ということで、おすすめの自分磨きは、

おすすめの自分磨き

  • 綺麗な体を作る
  • 勉強
  • 外見
  • 内面
  • 自分の好きなこと
  • 自分の苦手なこと

あなたも自分にもっと自信をつけて、恋人への依存を解消しましょう!

依存を解消ということは恋人を好きでなくなることではないです。

お互いに依存していない方が恋愛はうまくいくものです。

恋愛知恵袋隊はあなたの恋愛がうまくいくことを祈っています。

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